20岁脱发严重怎么办

　　年轻人脱发与生理因素，心理因素都有一定的关系，生活工作压力大，精神高度紧张，用脑过度都会出现脱发的情况。但是也不排除有病理性的存在，可以检查后针对比较更靠谱，那么了解一下20岁脱发严重该怎么办？
　　一般影响掉发的原因无非就是以下几种：
　　1、精神压力过大：因精神因素过度紧张导致的脱发，我们通常称为精神性脱发。这类发友精神总是处于紧张的状态，得不到放松，这样就会时体内的代谢发生紊乱，久而久之导致脱发。
　　2、头皮出油多：相信很多朋友应该有这样的感受，早上刚刚洗了头发，怎么还没到下班，头发又非常油了呢，这正是的。头皮出油过多，如果得不到及时的清洁，就会堵塞毛孔，使毛囊受损，从而影响头发的健康生长。
　　3、家族中有脱发情况：除了上述两种原因以外，还有一个原因就是家族遗传。如果家族中父辈有脱发的情况，那么家族的男孩很有可能也会脱发。
　　因此小编整理了一部分预防掉发的方法，大家可以看一下：
　　一、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中主要含碱性无机盐，如镁、钠、钾等元素，这些碱性物质能够中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为性物质排出体外，如冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜等食物。
　　二、动物性蛋白质：头发重要的营养来源就是蛋白质。在饮食方面，患者在除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含动物性蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉等。
　　三、进行头皮：在生活中，患者使用木梳梳头，或者用手指有节奏地、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。同时，还应经常洗头，这样可掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。
　　四、注意头发保养：日常生活中，可用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。或是用何首乌浸泡在醋液中，取醋液与洗发水混合洗头，吹干后再将何首乌醋液喷一些在头发上，不仅可防发，还有美发、养发。
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