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西班牙老人则迷上了滚铁环,不仅能活动四肢,还有利于呼吸系统。
这都可以给中国老人很好的参考,在安全的前提下,健步走、自驾游等都是很好的方式。
手艺手指灵活了,人都不痴呆剪纸、十字绣也是非常适合老人的娱乐,不仅手眼脑并用,好的作品还能为老人带来很大的成就感,手指活动了,还能让脑力更加活泛,减少痴呆的可能。
没事不吃药,休息胜锻炼!赶紧把这个观点、这些健康的养生观念给身边的朋友吧!大家都会觉得耳目一新哦~
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